老年人饮食+运动+中医调养全书(超值全彩白金版)(Word+PDF+ePub+PPT)
作者:马洪莲(作者)
出版:天津科学技术出版社; 第1版 (2016年3月1日)
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马洪莲编的《老年人饮食+运动+中医调养全书(超值全彩白金版)(精)》介绍了100多种老年人宜吃食物、100多道老年人营养美食、80余种老年人忌吃食物及其危害、20多种老年人常见病及其对症药膳;传授气功、八段锦、易筋经、太极拳、五禽戏等运动保健养生疗法及注意事项,讲述老年人日常起居养生经;论述老年人常见病的中医防治与康复,详解30多种老年人常用中药材的使用方法。本书内容丰富,简单易学,通俗易懂,适合老年人和对养生有兴趣的读者阅读参考,具有较高的出版价值。